Лучшую позу для сна описали в программе "О самом главном" на телеканале "Россия 1" с ведущим Александром Мясниковым. Врач Сергей Агапкин сообщил, что оптимальный вариант - спать на боку, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.
"Так называемая поза эмбриона - когда колени согнуты, руки под головой. Эта позиция, с одной стороны, обеспечит нормальную экскурсию брюшной стенки, и, соответственно, нормальное полноценное дыхание. С другой стороны, в этой позиции человек не храпит практически, потому что у него не западает верхнее небо", - объяснил эксперт.
По словам врача, в позе эмбриона у спящего также не увеличивается внутриглазное давление. Кроме того, на боку человек засыпает быстрее, заявил Агапкин.
