Bosnia and Herzegovina

Ove namirnice će vam pomoći posvijetliti zube

Svi ste već bezbroj puta čuli da kava i crno vino utječu na to da vam zubi izgledaju malo tamnije, no moguće je i obrnuto. Evo koje povrće i voće jesti kako biste imali svjetlije zube!

Brokula

Iako je na listi jedne od omraženijih, brokula je odlična jer je bogata željezom, što je korisno i kad je riječ o obrani od štetnih bakterija koje dovode do promjene vaših “bisera u ustima”, piše ljepotaizdravlje.hr.

Ananas

Osim što ima savršen okus i poboljšava vam raspoloženje nakon prvoga griza, sadrži i enzim bromelain koji pomaže razgraditi ljepljive naslage na našim caklinama, doslovno ga skidajući na površini.

Orašasti plodovi

Sadrže kalcij koji jača zube, ali abrazivna tekstura pomaže u uklanjanju nakupljanja plaka.

Celer

Osim što čisti jetru, sprječava i nakupljanje plaka s obzirom na to da je toliko hrskav da morate proizvesti više sline kako biste ga pojeli – što znači da vam daje dodatan sjaj i štiti od bakterija.

Jabuke

Sigurno ste barem jednom čuli savjet da ako nemate kod sebe četkicu za zube, a želite ih očistiti, pojedete jabuku. Naime, ovo voće sadrži fosfor, kalcij i fluor te sprječava razvoj karijesa, a čisti zube jednako, ako ne i bolje od četkice jer djeluje i fizički i mehanički. A tu je i jabučna kiselina koja pomaže u održavanju bijele boje.

Jagode

Slično askorbinskoj kiselini, jabučna kiselina koje ima u jabukama, ali i u jagodama, djeluje kao prirodni adstrigent, pomažući u poboljšanju promjene boje. Jedite ih svježe ili dodajte smrznutima u hranu!

Football news:

Ajax fans set off fireworks at the stadium at the match with Borussia
Guardiola on coronavirus: I am vaccinated, I trust doctors and scientists. We see how many deaths there are in England
Griezmann caught up with Giroud in goals in the Champions League (35) and shares 5th place with him among the French
In Amsterdam, fireworks are not only on the field, but also in the stands. The public relations of Ajax and Borussia fans
Mbappe has 46 (28+18) points on the goal+pass system in 48 games in the Champions League
Atletico conceded twice before the 15th minute for the first time under Simeon
Guardiola pro 5-1 with Brugge: One of Man City's best games in European competitions