Normalmente, lo riconosciamo solo al ritorno dalle vacanze. Questo è, come le foglie, anche i nostri capelli, grazie all'arrivo dell'autunno e al mutare delle stagioni. Molti inizieranno a cadere.
Ma tutto questo può essere facilmente evitato seguendo una dieta sana ed equilibrata. Perché l'alimentazione fornisce i nutrienti necessari per capelliforti, sani e lucenti.
Qual è il cibo delicato per i nostri capelli? È facile a dirsi. Innanzitutto deve conteneremineralievitamine come rame, zinco, ferro e magnesio,soprattutto vitamina C e biotina. Una dieta equilibrata che contiene anche la giusta quantità dicarboidrati, proteine e grassi.
Soprattutto negli alimenti ricchi di proteine, vitamine eantiossidantie quindi utili per la salute dei capelli,per la preparazione della birra Notevoledi lievito. 29} (ricco di vitamine del gruppo B, aminoacidi e minerali),germe di grano(fonte di omega 6, omega 3, proteine, oli e minerali),fegato(vitamine, selenio) E biotina),frutti di mare,frutta secca,uova,pesce,ilegumi.
InveceUna dieta radicale o squilibrata:Elimina l'intero gruppo di nutrienti Influisce anche sul nostro bellezza, la bellezza dei nostri capelli.
Integratori nutrizionali per la salute dei capelli estivi
Simile all'estatePer determinati periodi di stress dei capelli, con integratori nutrizionali speciali Può aiutare a promuovere una crescita sana, ringiovanire i fusti dei capelli e il cuoio capelluto, rimodellare , rafforzare e stimolare.
Oltre a fornire vitamine e sali minerali, l'integratore alimentareincentrato sulla salute dei capelli è ricco di antiossidanti e ha un effetto antiradicalico. Puoi garantire una protezione più forte. Fragilità capillare, caduta dei capelli, perdita di colore.
Per ottenere un effetto ottimale, si raccomanda di assumereper almeno 2 mesie ripetere il ciclo di dosaggioper una risposta visibile al trattamento.Almeno più volte a anno, probabilmente in connessione con i cambiamenti stagionali.
Questo è il posto migliore per provare.
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