Bu çox maraqlı testin köməyi ilə sizdə artıq çəkinin olub-olmadığını asanlıqla təyin edə bilərsiniz.
Saglamolun.az bildirir ki, test üçün sizə uzun kəndir lazım olacaq. Bu kəndirlə boyunuzu ölçün və artıq qalmış kəndiri kəsin. Daha sonra bu kəndiri ortadan 2 hissəyə kəsin. Kəndirin bir parçasını götürüb onun köməyi ilə belinizi ölçün.
Əgər kəndirin ucları bir birinə dəyirsə, bu norma sayılır.
Əgər kəndirin ucları bir birinə dəyirsə və kəndirlə bədəninizin arasında bir qədər məsafə qalırsa (yumruq qirməlidir), bu ideal sayılır.
Əgər kəndirin ucları belinizdə bir birinə dəymirsə, sizin artıq çəkiniz var və sizə arıqlamaq lazımdır.
Milli.Az
